روش و طريقه صحيح مسواك زدن و استفاده از نخ دندان

* قرار دادن مسواك به طور مايل در محل اتصال لثه و دندان براي سطح بيروني و داخلي دندان

* حركت دادن مسواك به صورت جاروب كردن از سمت لثه به طرف لبه دندان و تکرار آن

* به جلو و عقب بردن مسواك روي سطح جوندة دندان با كمي فشار روي اين سطح

* قرار دادن مسواك به صورت عمودي روي لثه و سطح داخلي دندان هاي جلو و حركت دادن آن به سمت لبه دندان ها

* تميز كردن دندان روكش شده، دندان كاشته شده يا دندان مصنوعي نيز مانند دندان هاي طبيعي لازم است.

اما نخ كشيدن و مسواك زدن اين دندان ها بايد با دقت و توجه بيشتري انجام شود زيرا احتمال گيركردن خرده هاي غذا در بين اين دندان ها بيشتر است .

نکات قابل توجه در مسواک زدن

تميز کردن زبان نقش مهمي در از بين بردن بوي بد دهان دارد .

توجه کنيد که بعد از مسواک زدن دندانها و زبان بايد چند بار دهان خود را با آب بشو یيد .

پس از مسواک زدن و نخ کشیدن لثه هاي خود را با انگشت ماساژ دهيد .

هر چند وقت يک بار مسواک خود را عوض کنيد . معمولا از يک مسواک بيشتر از 3 يا 4 ماه نمي توان استفاده کرد .

استفاده از نمک ، جوش شيرين يا ساير پودرها جهت مسواک زدن مناسب نيست ، ولي استفاده از آب نمک رقيق اشکالي ندارد .

روش صحيح استفاده از نخ دندان

* حتی المقدور قبل از استفاده از نخ دندان، دست ها را با آب و صابون بشو ييدو آن را خشک کنید تا نخ لیز نخورد.

* حدود 35 سانتيمتر از نخ دندان را ببريد.

* دو طرف نخي را كه بريده ايد به دور انگشت وسط هر دو دست بپيچيد.

* سه انگشت آخر را ببنديد و حدود 2 تا 5/ 2 سانتي متر از نخ را در ميان دو انگشت شست و سبابه قرار دهيد.

* نخ دندان را به آرامي به صورت رفت و برگشت در فضاي بين دندان ها حركت دهيد.

* با باز كردن تدريجي نخ از دور انگشت وسط،از قسمت هاي تميز نخ استفاده كنيد.

* استفاده از نخ دندان بایستی پس از مسواک کردن انجام شود و شستشوی دهان و دندان با آب پس از نخ زدن ضروریست.

شيار بين لثه ودندان محل مناسبي براي گير كردن مواد غذايي و تشيكل جرم دنداني است لذا تميز كردن اين ناحيه از دندان ها در پيشگيري از بيماري هاي لثه بسيار
موثراست.